,

Psychika w sportach walki

Psychika w sportach walki
Jednym z najciekawszych doświadczeń jest podglądanie zawodników na ringu. Głównie w aspekcie tego, co dzieje się w ich głowach. Czasem jest to imponujące przedstawienie pewności siebie, niezłomności, a czasem można zobaczyć bitwy jakie są toczone nie tylko pomiędzy zawodnikami, ale w nich samych.
 
Kiedyś usłyszałem, że “jeśli ktoś ma problem z głową do walki, to nie powinien walczyć, lub uprawiać sportów walki”. Ot tak, w trakcie rozmów trenerów i zawodników na jednym z wyjazdów.
 
Czy doprawdy?
 
Problem z głową dotyczy bardzo wielu obszarów jeśli chodzi o sporty walki. Jest to atawistyczny sport, docierający do fundamentów naszej istoty. Od zarania dziejów walka nam towarzyszyła. Siła, agresja, zdecydowanie, często decydowały o naszym przetrwaniu. Dziś również ma to wielkie znaczenie. Nawet jeśli chodzi o zwykłą zaradność i radzenie sobie na co dzień. Trzeba przecież umieć zawalczyć o lepsze jutro, o rodzinę, o siebie itd. Można rozłożyć ręce gdy jest ciężko, ale można też zawalczyć. W każdy wymiarze.

Read more

Jak pokonać niechęć do treningu

Przyczyn powtarzających się niechęci do treningu może być wiele. Gdy odczuwa się stałe zmęczenie, to i jest mniejsza ochota na trening. Po prostu. Być może faktycznie w ten dzień trzeba odpuścić, bo dostajemy sygnał od organizmu, że zbyt dużo przyjęliśmy stresów w różnej postaci na siebie. Wówczas najlepiej odpuścić, co czasem może być trudniejsze, niż zrobienie treningu. Zanim jednak to zrobimy, można spróbować jeszcze kilku sposobów. Sam staram się je stosować, choć gdy mam rozpisany konkretny plan, staram się go trzymać do tygodnia, gdy zmniejszam obciążenia treningowe.

Read more